Kickエクササイズ
現代は、まさにストレス社会。多すぎる情報、組織の人間関係、ハラスメント、SNS疲れ
そんな時代だからこそ、ミット打ちという非現実的な体験でストレス発散しませんか？
＊レッスンの際にお持ちいただくもの
動きやすい服装
水分補給のためのドリンク
タオル
軍手
Yoga
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的はかっこいいポーズを誰かに見せる事でもなく誰かと競い合う事でもなく「快適で安定した心をつくる」こと。
ヨガのポーズの練習は結果として柔軟性や体力が向上する等の効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸、瞑想を組み合わせることで穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。
ストレス発散したい方、体力に自信のない方、体質改善したい方、ヨガが初めての方。
性別や年齢、体型、なにも気にすることなく、どなたでも気軽にご参加いただけますよ♫
naomi☽
2016年にインドにヨガ留学。2016年にインドにヨガ留学。
ヨガをするうちに自分の身体や心が変化していくことを感じ、いろんな場面や人それぞれに合うヨガがあるのではないかと思いました。帰国後、フリーインストラクターとして少年スポーツチームやスポーツジムにてトレーニング系ヨガの指導や、大学にてリラックス系ヨガの指導など目的に応じたヨガを指導。スポーツイベントなどでもヨガ講師や、自身でもヨガイベントを主催。・RSY ワールドヨガ アライアンス取得
