Yoga
ヨガというと「体を動かしてポーズをとること」と思われがちですが、それだけがヨガではありません。瞑想を深めて、自己探求していくことが本来のヨガです。ポーズだけを追い求めたり、「上手」にポーズをとることはヨガの本来の姿ではありません。上記に述べた効果も、ヨガの練習をしていく中で、副次的に表れるもので、それが本来の目的ではありません。ポーズがうまく取れなくて大丈夫です。ヨガを通じて自分の今の状態を客観的に見つめられるように、ポーズの練習などを行ってみましょう。
naomi☽
2016年にインドにヨガ留学。2016年にインドにヨガ留学。
ヨガをするうちに自分の身体や心が変化していくことを感じ、いろんな場面や人それぞれに合うヨガがあるのではないかと思いました。帰国後、フリーインストラクターとして少年スポーツチームやスポーツジムにてトレーニング系ヨガの指導や、大学にてリラックス系ヨガの指導など目的に応じたヨガを指導。スポーツイベントなどでもヨガ講師や、自身でもヨガイベントを主催。・RSY ワールドヨガ アライアンス取得
